Seit einigen Jahren gehe ich meine Bergtouren ohne Schuhe. Es ist immer eine neue und besondere Erfahrung, die Verbundenheit mit Mutter Erde zu erleben. Begonnen
hat alles mit einer Fußreflexmassage. Ich hab die Masseurin damals gefragt, ob nicht auch das Barfussgehen die Massagepunkte auf der Fußsohle berührt bzw. massiert werden. Ja und nein war die
Antwort! Gerade unsere inneren Organe bekommen durch längeres Barfussgehen eine intensive Massage aber andere Bereiche wie die Wirbelsäule oder der Schulterbereich werden nicht
tangiert.
Ja, Barfußwandern ist Kneippkur, Schlammbad und Reflexzonenmassage in einem. Geh raus auf die Wiese, in den Wald, auf einen sanften Hügel und probier es einmal mit
Freunden, mit Kindern, mit deinem Partner! Übrigens: Auch unser Kater Moritz ist den ganzen Tag so unterwegs!
Und es ist ein Gehen in ACHTSAMKEIT
Nur durchs Focusieren auf das Gehen, auf jeden einzelnen Schritt, auf den nächsten Schritt, ist es möglich, auch längere Strecken ohne gröbere Verletzungen zu
bewältigen. Seit nunmehr 6 Jahren bieten wir im Sommer am Saissersee (oberhalb von Velden) regelmäßiges achtsames Barfusswandern an und niemand von den zahlreichen Teilnehmern hatte bisher
eine Verletzung!
Achtsames Wandern heißt für mich gehen im SCHWEIGEN
Wir sind dann ganz im Tun, wir sind bei einer Sache, beim Gehen! Und mit jedem Schritt haben wir die Möglichkeit, einen Schritt zur eigenen Achtsamkeit zu
kommen!
Zusammenfassung:
Warum barfuß laufen unsere Füße gesund macht? Wir sollten viel häufiger barfuß laufen, denn das freut unseren Körper und besonders unser Kreuz. Hier wird dir erklärt, warum barfuß gehen und
barfuß joggen so gesund ist www.br.de/radio/bayern1/besserleben/barfuss-laufen