Intervallfasten

Fasten gelingt viel leichter, wenn wir in diesem Prozess begleitet werden. Profis, die dies in Theorie und Praxis beherrschen sind Fastenbegleiterinnen. 

Wenn Du neugierig geworden bist und mehr über das INTERVALLFASTEN erfahren möchtest, dann hör in den Podcast „carpe diem-Host“ mit Daniela Zeller hinein. Sie führt ein sehr ausführliches Interview mit dem bekannten Wiener Arzt Prof. Dr. Johannes Huber zu seinem neuen Buch „Die Anti-Aging Revolution – Spielend schlank. Länger jung“

Darin wird erläutert, wie wir durch weniger Essen und Fasten Regenerationsmechanismen in Gang setzen können, um dadurch zu gesunden und vital bis ins hohe Alter zu bleiben. Unsere schadhaften Zellen (z.B. verantwortlich für Entzündungen oder auch für Karzinome) werden so in unserem Körper recycelt. Der Fachbegriff dazu heißt Autophagie, für deren Grundlagenforschung der Japaner Yoshinori Ösumi im Jahre 2016 den Nobelpreis für Medizin erhalten hat.
https://www.freiraum-kommunikation.at/carpe-diem-wie-intervallfasten-funktioniert-mit-dr-johannes-huber/