Barfußwandern

Seit einigen Jahren gehe ich meine Bergtouren ohne Schuhe. Es ist immer eine neue und besondere Erfahrung, die Verbundenheit mit Mutter Erde zu erleben. Begonnen hat alles mit einer Fußreflexmassage. Ich hab die Masseurin damals gefragt, ob nicht auch das Barfussgehen die Massagepunkte auf der Fußsohle berührt bzw. massiert werden. Ja und nein war die Antwort! Gerade unsere inneren Organe bekommen durch längeres Barfussgehen eine intensive Massage aber andere Bereiche wie die Wirbelsäule oder der Schulterbereich werden nicht tangiert.
Ja, Barfußwandern ist Kneippkur, Schlammbad und Reflexzonenmassage in einem. Geh raus auf die Wiese, in den Wald, auf einen sanften Hügel und probier es einmal mit Freunden, mit Kindern, mit deinem Partner! Übrigens: Auch unser Kater Moritz ist den ganzen Tag so unterwegs!

Und es ist ein Gehen in ACHTSAMKEIT
Nur durchs Focusieren auf das Gehen, auf jeden einzelnen Schritt, auf den nächsten Schritt, ist es möglich, auch längere Strecken ohne gröbere Verletzungen zu bewältigen. Seit nunmehr 6 Jahren bieten wir im Sommer am Saissersee (oberhalb von Velden)  regelmäßiges achtsames Barfusswandern an und niemand von den zahlreichen Teilnehmern hatte bisher eine Verletzung!

 
Achtsames Wandern heißt für mich gehen im SCHWEIGEN
Wir sind dann ganz im Tun, wir sind bei einer Sache, beim Gehen! Und mit jedem Schritt haben wir die Möglichkeit, einen Schritt zur eigenen Achtsamkeit zu kommen!